Wat zijn de gevolgen van perfectionisme?

De chronische stress die ervaren wordt als je last hebt van perfectionisme heeft veel gevolgen:

  • Onbewust ga je manieren zoeken om de stress kwijt te raken en om rust te vinden.  Je doet dingen om te ontsnappen aan het patroon en eventjes jezelf te kunnen zijn.  Of je gaat compensatie zoeken voor het gemis en de leegte die je ervaart.  De meeste van die vluchtwegen zoals typische verslavingen aan alcohol, drugs, seks, teveel eten, gamen,... zijn slechts bevredigend op korte termijn.  Daarna volgen schuldgevoelens en een versterking van het lage zelfbeeld.
  • De chronische stress gaat samen met de vrijgave van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol. Omdat deze het immuunsysteem aantasten toont je lichaam signalen van fysieke ongemakken en allerlei gezondheidsklachten. Deze leiden tot frequenter verzuim van je werk.
  • Je reageert meer vanuit overlevingsmodus waarbij je vaker irritaties ervaart en in conflict komt met collega's en/of leidinggevenden.
  • Je voelen staat in de schaduw van je denken.  Hierdoor negeer of minimaliseer je de signalen die je lichaam geeft. Je blijft dus doorgaan, want je hebt nu eenmaal een groot verantwoordelijkheidsgevoel en dus komt een burn-out echt wel om de hoek kijken. Als de last van het perfectionismepatroon lang duurt kom je in een burn-out.  Op een bepaald moment zijn de batterijen nu eenmaal op.

Meer artikels

Wat Zijn De Gevolgen Van Perfectionisme - Artikel - Renespartners

Verandering en weerstand

Weerstand staat haaks op verbinding. Misschien herken je wel dat je als leidinggevenden...
Wat Zijn De Gevolgen Van Perfectionisme - Artikel - Renespartners

Verbindende feedback

Feedback geven is soms lastig, want je weet nooit wat voor reactie je terugkrijgt.  Als je denkt...
Wat Zijn De Gevolgen Van Perfectionisme - Artikel - Renespartners

Emoties bij veranderingsprocessen

Alexander Groth schrijft in z’n boek “Leidinggeven aan verandering” over het belang van “change...
Wat Zijn De Gevolgen Van Perfectionisme - Artikel - Renespartners

Hoe reageert ons brein op verandering?

Werk in onze moderne tijden is enorm veranderd, het menselijk brein echter niet.  Ons brein is...
Wat Zijn De Gevolgen Van Perfectionisme - Artikel - Renespartners

Wat is perfectionisme?

Bij perfectionisme denk je wellicht aan iemand die heel goed zijn werk doet, aan iemand die veel...

De menselijke kant van veranderen

© Renespartners 2022 | Privacy & Disclaimer | With    by Plenso

Wij maken gebruik van cookies

De website van Renespartners maakt gebruik van cookies om uw surfervaring te verbeteren. Door het verder gebruiken van deze website, gaat u hier expliciet mee akkoord.

Ik snap het! Meer informatie