Wat zijn de gevolgen van perfectionisme?

De chronische stress die ervaren wordt als je last hebt van perfectionisme heeft veel gevolgen:

• Onbewust ga je manieren zoeken om de stress kwijt te raken en om rust te vinden.  Je doet dingen om te ontsnappen aan het patroon en eventjes jezelf te kunnen zijn.  Of je gaat compensatie zoeken voor het gemis en de leegte die je ervaart.  De meeste van die vluchtwegen zoals typische verslavingen aan alcohol, drugs, seks, teveel eten, gamen,... zijn slechts bevredigend op korte termijn.  Daarna volgen schuldgevoelens en een versterking van het lage zelfbeeld.
• De chronische stress gaat samen met de vrijgave van stresshormonen zoals adrenaline en cortisol. Omdat deze het immuunsysteem aantasten toont je lichaam signalen van fysieke ongemakken en allerlei gezondheidsklachten. Deze leiden tot frequenter verzuim van je werk.
• Je reageert meer vanuit overlevingsmodus waarbij je vaker irritaties ervaart en in conflict komt met collega's en/of leidinggevenden.
• Je voelen staat in de schaduw van je denken.  Hierdoor negeer of minimaliseer je de signalen die je lichaam geeft. Je blijft dus doorgaan, want je hebt nu eenmaal een groot verantwoordelijkheidsgevoel en dus komt een burn-out echt wel om de hoek kijken. Als de last van het perfectionismepatroon lang duurt kom je in een burn-out.  Op een bepaald moment zijn de batterijen nu eenmaal op.