Hoe kunnen we perfectionisme herkennen?
- Je legt de lat heel hoog, voor jezelf en voor anderen. Je bent nooit 100% tevreden en kan daardoor moeilijk genieten.
- Je hebt nood aan aan bevestiging van anderen.
- Je ziet bij jezelf vooral wat niet goed (genoeg) is. Je hebt een laag zelfbeeld.
- Je ervaart faalangst als er verwachtingen zijn. Je kan hierdoor blokkeren of net de zaak uitstellen.
- Je denken doet overuren, je overdenkt alles en je piekert heel veel. Je kan hierdoor moeilijk kiezen of beslissen. Je komt hierdoor moeilijk in actie.
- Je aandacht is meer op anderen gericht dan op jezelf. Je vermijdt conflicten.
- Je neemt veel verantwoordelijkheid op jou. Je kan moeilijk nee zeggen en als je het wel doet voel je jezelf schuldig. Je doet eigenlijk veel dingen die niet voor jou zijn.
- Je hebt graag alles onder controle, je houdt van taken en materiaal op orde en hebt liefst dat anderen werken zoals jij het doet.
- Je blijft doorgaan, ook al heb je weinig energie. Je gaat over je grenzen van je fysieke en mentale kunnen.
Meer artikels
Wat is perfectionisme?
Bij perfectionisme denk je wellicht aan iemand die heel goed zijn werk doet, aan iemand die veel...
Hoe ontstaat perfectionisme?
Als kind ben je vrij en ongeremd. Op een bepaald moment hoort je vrije kind bepaalde uitspraken...
Wat zijn de gevolgen van perfectionisme?
De chronische stress die ervaren wordt als je last hebt van perfectionisme heeft veel...
Hoe werkt de OCP-methodiek?
Sta jij ’s morgens op met het idee om vandaag eens bewust veel te gaan piekeren? Tuurlijk niet,...
We veranderen pas als we ons veilig voelen
Mensen willen zich veilig kunnen voelen. In coaching zijn veel vragen gelinkt aan de...