Hoe kunnen we perfectionisme herkennen?
- Je legt de lat heel hoog, voor jezelf en voor anderen. Je bent nooit 100% tevreden en kan daardoor moeilijk genieten.
- Je hebt nood aan aan bevestiging van anderen.
- Je ziet bij jezelf vooral wat niet goed (genoeg) is. Je hebt een laag zelfbeeld.
- Je ervaart faalangst als er verwachtingen zijn. Je kan hierdoor blokkeren of net de zaak uitstellen.
- Je denken doet overuren, je overdenkt alles en je piekert heel veel. Je kan hierdoor moeilijk kiezen of beslissen. Je komt hierdoor moeilijk in actie.
- Je aandacht is meer op anderen gericht dan op jezelf. Je vermijdt conflicten.
- Je neemt veel verantwoordelijkheid op jou. Je kan moeilijk nee zeggen en als je het wel doet voel je jezelf schuldig. Je doet eigenlijk veel dingen die niet voor jou zijn.
- Je hebt graag alles onder controle, je houdt van taken en materiaal op orde en hebt liefst dat anderen werken zoals jij het doet.
- Je blijft doorgaan, ook al heb je weinig energie. Je gaat over je grenzen van je fysieke en mentale kunnen.
Meer artikels
Opzetten van een Sponsor Coalitie
De 4 rollen zijn nodig vanuit een heldere roluitvoering in samenwerking met elkaar. De Sponsor...
Change Risk Assessment
De Change Risk Assessment onderzoekt het risico op het mislukken van de verandering op 2...
ADKAR laat Change Management meetbaar worden
Het ADKAR-asessment richt zich op de individuele verandering, namelijk het begeleiden van...
Change Management Assessment
Het Prosci Change Triangle (PCT) Model is een eenvoudig, maar krachtig raamwerk dat inzicht...
Wat is Change Management?
Change Management is een gestructureerd proces ondersteund door tools dat mensen...